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家庭办公室的倦怠是真实的

时间:2021-01-18 16:28:52来源:

作为与市场营销协会合作的新系列的一部分,本月,我们听到国际中小型企业和合作伙伴营销负责人,贝宝(Paypal)和亚洲市场营销协会成员罗伯特·西蒙斯(Robert Simons)的来信。

是在家工作还是工作?蓬勃发展,还是只是想生存?通知的无处不在。还是那是微波炉?欢迎从家庭办公室生活。对于我们中的许多人来说,全球在家工作实验已永远重写了生产力手册。

到目前为止,经过大约九个多月的时间,在办公室上下班换班仅几步之遥的兴奋之情早已消失。取而代之的是地震现实,对于我们许多人来说,家庭办公室的生活将继续存在。面对更少(如果有的话)与同事面对面的会议(请戴上口罩),通宵通宵交谈的通宵消失,以及曾经由互动研讨会减少到共享屏幕的东西,很明显,虚拟工作场所的另一种方法是需要。

然而,尽管工作场所的动态发生了变化,但对取得有影响的结果的不懈追求却没有。家庭和工作生活之间的界限越来越模糊,为始终在线的家庭办公室的兴起铺平了道路。职业倦怠的风险从未如此高过。

根据NordVPN最近进行的一项研究,该研究分析了其平台上的使用趋势,平均每个工作日增加了两个小时。而且,正如《福布斯》最近的一项研究声称的那样,在美国接受调查的三分之二以上的工人报告称其倦怠症状有所增加。显然,需要进行更改。

因此,为了实现更好的工作/生活平衡,以下三种简单的方法可以提高家庭办公室的生产率:

#1:专注于产出,而不是时间

从典型的办公室日常工作过渡到日程安排,这使得很难将茶歇与团队会议区分开,现在该是将思维方式从工作时间转变为实现成果的时候了。

而不是根据在办公桌上花费的小时数来衡量成功,而是列出要完成的有影响力的可交付成果的列表。首先确定最有影响力的任务的优先级,而不必担心尝试查看整个待办事项列表;下周仍会在那里。

将注意力集中在重要的任务上将有助于将精力集中在其至关重要的位置,同时将日历从那些无关紧要的任务中解放出来。

#2:灯光,相机……动作!

从团队会议到休闲办公室聊天,以前是工作场所交互的旋转门,现在仅限于网络电话和DM。人与人之间的互动要少得多,在这种情况下,并不是每个人都有发言的机会。

但是,请考虑这一点。在您上周参加的所有电话中,谁留下了令人难忘的印象?可能是那些打开了相机的人。尽管看起来似乎很容易并且常常倾向于只选择音频,但是打开相机电源可能会对您在虚拟会议室中的存在产生深远影响。

最重要的是,请记住直接注视相机的镜头。尽管一开始可能需要一点时间来适应,但直视镜头等同于直接看着观众-就像在办公室一样。

#3:多休息,多休息

要在家中有效地工作,绝对有必要休息一下。每天至少与自己进行一次30分钟的会议,这将使您有时间清醒头脑,反思自己的进步并思考一天中剩下的时间想要做什么。

我们每个人都是不同的-适用于您的东西,可能不适用于您的同事。您的30分钟休息时间可能是短暂的出汗训练,冥想程序,打给您最好的朋友,甚至是在附近散步。

毫无疑问,您刚从办公桌上度过的时间将带给您更多的清晰度,更多的专注力,并使您感到精力充沛。而且,如果您发现日历中有太多会议阻止您休息,那就赶快进入游戏,并浪费时间在日记中。

尽力而为

通过实施和采用新的规范和工作方式,您可以确保自己进行了优化,以改善身体,心理和情感健康,这反过来又可以提高生产力,并让您更多地处于最佳状态。

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